건강관리
아메리카노 디카페인 위랑 몸에 안좋나요?
요즘 위가 좀 안좋아서 커피 자제중인데 아메리카노 디카페인 마시면 안될까요? 너무 마시고싶은데.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
위가 좋지 않은 상태라면, 디카페인 아메리카노도 위에 자극을 줄 수 있어 권장하지 않습니다. 카페인이 들어있기 때문입니다
다만, 꼭 마셔야 한다면 다음과 같은 방법으로 섭취하시길 권장드립니다.
연하게로 변경후 섭취해 주세요
소량만 섭취 하시고 미지근한 온도로 드셔서 자극 최소화 하게끔 해 주시면 좋습니다
디카페인 아메리카노는 일반 커피보다는 카페인 함량은 적은 편이라 덜 자극적이고 산성 성분은 여전해서 위가 예민할 때는 자극이 될 수 있습니다. 위염 역류 증상이 있으시다면 공복에는 피하고, 식후에 소량부터 마시는 것이 좋습니다. 위가 괜찮으시다면 하루 1잔 정도는 큰 무리가 없습니다.
팁으로 디카페인 중에서도 콜드브루 방식이 더 순하니 고려해보시길 바랍니다! 너무 드시고 싶으시다면 조금씩 천천히 드셔보시는 것을 권장드려요. 위 컨디션 쾌차하시길 바랍니다. 감사합니다!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
디카페인 아메리카노도 산 성분 때문에 위에 자극이 될 수 있어 위염이나 위산 과다 시 주의가 필요합니다. 다만 소량, 식후에 마시면 부담이 덜할 수 있습니다. 너무 마시고 싶다면 저산 커피나 콜드브루 디카페인을 소량부터 시도해보시길 바랍니다.