일반적으로 주변에서 좋다고 추천하여 먹는 영양제가 너무 많은데 복용하기 전 어떤것을 확인하고 섭취해야 할 사항이 있나요?

Question

성별

여성

나이대

53

일반적으로 주변에서 좋다고 추천하여 먹는 영양제가 너무 많이 있습니다.

나에게 맞는 영양제를 복용하기 전 어떤것을 확인하고 섭취해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

가장 먼저 고려할 것은 무엇을 목적으로 영양제를 섭취하려는가입니다.

주변에서 이것이 좋다 저것이 좋다 하는 말에 휘둘리기보다는 자신이 어떤 목적을 가지고 먹을 것인지를 파악해야 합니다.

남들이 좋다고 하는 것은 본인의 상황에 잘 맞았기에 좋은 것이지 그것이 그대로 남에게도 적용되기는 어려운 일입니다.

따라서 목적을 명확히 하시고, 그 목적에 맞는 영양제들이 어떤 것들이 있는지 리스트를 작성하신 후, 그 중에서 어떤 성분을 택할지는 전문가의 도움을 받으시면 좋습니다.

따라서 먼저 목적을 정하시고 "아하"에 질문을 올려주시면 이에 맞게 설명해드리겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

영양제를 복용할 때에는 건강 상태나 생활 습관 등에 따라 필요한 영양제를 복용하는 것이 좋으며, 건강기능식품 인증을 받은 제품이나 의약품으로 복용하는 것이 좋습니다.

가능하면 약사와 상담하여 복용하는 것을 추천드립니다.