5살 늦게 자는 어린아이 재우는 방법
5살 늦게 자는 어린아이 재우는 방법을
알고 싶어요
매일 늦게 자고 늦게 일어나고
자잠가는 듣지도 않나봐요
혼나면서 겨우겨우 잠을 자네요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
수면시간을 조금 당겨보는것도 좋습니다
부모의 수면시간과 함께 아이의 수면시간을 맞추는것이 좋을수있으며
평소 자는것보다 1시간이나 2시간정도 빠르게 당긴다면 조금좋아질수있을것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면 패턴이 중요합니다.
항상 같은 시간에 목욕을 하기 바랍니다.
목욕이 끝나면 같은 시간에 같은 잠자리에서 잠이 들게 하셔야 합니다.
수면 패턴이 항상 일정해야 아이의 신체도 그대로 움직이게 됩니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
일단은 밤에 잘 때에는 조용한 분위기와 더불어서
방 자체를 어둡게 해주시길 바랍니다.
그리고 낮에 에너지를 발산할 수 있는 활동 등을 함으로써
아이를 재워주시길 바랍니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
5살 아이 늦게 자는 아이를
재우고 싶다고 하신다면
아이가 늦게 자려고 하면
단호하고 일관된 태도를 보이시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
낮에 아이가 활동을 많이 해서 피곤한 상태를 만들어주시고
잠들기 전에는 물을포함 음식 섭취를 하지 않도록 해주는 것이 좋습니다
또한 엄마 아빠도 잘거라는 뉘앙스를 풍겨주시는 것이 좋습니다
엄마아빠는 안잘건데 너는 얼른자 이런 느낌이 아이가 들면
절대 자려고 하지 않습니다
안녕하세요. 오수진 육아·아동 전문가입니다.
아이는 더 놀고싶고 부모는 아이 발달을 위해 일찍 자는 수면패턴이 잡혔으면 좋겠고..많이 고민되시죠
평소 잠자리가 늦은시간이라면 좀 더 앞당겨서 잠자리 분위기를 조성해주세요
잠이 드는데 두시간이 걸린다라고 하면 9시에 잠들 수 있게 최대한 7시부터 불을 끄시고 준비해주세요
자기 전에 책을 읽는 것도 도움이 된답니다
가장 중요한 것은 힘드시더라도 아이가 기분 좋게 잠이 드는 것입니다 그래야 숙면을 취할 수 있고 정서적으로나 발달상으로나 아이에게 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
낮잠 시간을 줄여보시고 충분한 신체활동을 통해 에너지를 소비해주세요.
그리고 자기 전에 일정한 루틴이 있으면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이는 보통 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 또 지극히 잠을 안자려고 합니다. 다음과 같이 해주세요
1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요
2. 많은 스킨십을 해주세요
3. 손발을 자주 주물러주세요
4. 21시 이후에는 등을 꺼주고 잠잘 준비를 해주세요