건강관리
에너지드링크를 많이 먹으면 어떤 문제가 발생할까요?
에너지드링크를 많이 먹으면 어떤 문제가 발생할까요? 일단 카페인함유가 많은 음료로 지속적인 카페인 섭취는 뇌에 안좋은 영향을 끼칩니다.
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
에너지드링크에는 다량의 카페인이 함유되어있기때문에 적당히 섭취하는것이 좋습니다.
에너지 드링크를 과도하게 섭취하면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 높은 카페인 함량으로 인해 불안, 불면증, 심박수 증가 등의 증상이 나타날 수 있으며, 카페인 의존성이 생길 수 있습니다. 이로 인해 카페인을 끊었을 때 두통이나 피로감이 발생할 수 있으며, 에너지 드링크에 포함된 설탕이나 인공 감미료가 비만, 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 마지막으로, 심혈관계에 부담을 줄 수 있어 심장 문제를 유발할 가능성도 있기 때문에, 적당한 섭취가 중요합니다.