밥은 하루세끼 꼬박 먹는데 어지러워요

Question

밥은 하루 세끼 꼬박 챙겨먹는데요.

면 먹는 끼니도 있지만 왠만큼 골고루 먹는다고 생각하는데 영양소가 제대로 흡수가 안되는건지..

빈혈이 있으면 비타민이 부족해서 그런건가요?

빈혈에 어떤 음식이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 세끼를 다 드신다고 해도

영양이 부족한 것으로 드신다면 당연히 어지러울수도 있습니다.

어지러움에 좋은 음식으로는 시금치 나 해조류 미역이나 다시마 같은 것을 드시면 도움이 많이 됩니다