콜라 중독인듯해요 나도 모르게 마시게 됩니더
물대신에 콜라를 먹게 되는데
안좋은지 알면서도 먹게 되더라규요
끊는건 힘들거같고 줄여보려고 하는데 얼만큼 줄여야하눈지 알고싶어서요..
하루에 콜라 어느정도 마셔야 괜찮은지 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
콜라에 들어있는 인이라는 성분이 뼈의 골밀도를 낮출뿐 아니라 당이 많이 들어있어 혈당수치를 많이 높입니다.
하루에 한캔(250ml)정도는 괜찮으니 우선 하루에 한캔으로 줄이는것 부터 시작해보죠.