건강관리
차갑게먹으면 왜 안좋은건가요???
음식이나 음료를 차가운걸 자주먹으면 몸에좋지않다고하는데 왜 안좋은건가요?? 단순히 차갑기때문에가 이유인건가요????
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
지나치게 차가운 음식을 섭취하게되면 체온을 낮추고 신진대사에 악영향을 줄 수 있어 유의해야합니다.
차가운 음식이나 음료를
자주 섭취하면 소화 효소의 활동이 저하되어 소화 불량을 유발할 수 있으며, 체온을 낮춰 면역력에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 또한, 차가운 음식은 혈액 순환을 방해하여 신체의 대사 기능을 저하시킬 수 있으며 특히, 위장관의 온도가 낮아지면 음식물의 소화가 원활하지 않아 영양소 흡수에 문제가 생길 수 있습니다.
이러한 이유로 전통적으로 따뜻한 음식을 선호하는 것이며, 신체의 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서, 차가운 음식을 적절히 조절하여 섭취하는 것이 중요합니다.