안녕하세요
책에서 읽었는데 하루 10분 명상을 하면 머리가 맑아지고 하루를 시작하는게 상쾌하다고 하는데요
명상을 하면 정말 몸과 마음이 상쾌해 지나여??
명상을 하면 터떤 효과가 있을까요??
