심리상담
교조증은 어떻게하면 고칠 수 있을까요 ?
안녕하세요 , 손톱을 물어뜯는 버릇을 계속 가지고 있는데요
겨울에 2달동안 손톱기르기 성공했는데
다시 뜯게 되었네요 ... 어떻게하면 교조증을 제대로 고칠수있을까요
피볼때가 많아서 저도 이제 좀 고쳐보고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
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보통 손톱을 물어뜯는 원인 (과도한 스트레스, 불안, 우울, 등등)에 대한 교정이 우선으로 보이고
필요하다면 손톱을 물어뜯는 대신, 다른 활동 (주먹을 꽉 쥔다던지, 다른 물체를 씹는 등)으로
전환을 시도해 보는 것이 어떨까 싶네요