몸이 너무 말라서 운동을 시작하려는데 식단도 생각해보려구요. 제가 알고있는게 별로 없어서요. 육류가 단백질 많다는건 알고 있는데 고기 생선 외에 어떤것들이 있나요? 운동하고 뭘 먹으면 좋을까요?
