아침식사를 건너뛰는것은 건강에 어떤 영향을 끼치나요

Question

아침식사를 하지않고 수면을 더 많이 하는사람을 보는데요 아침식사를 건너뛰는것은 건강에 어떠한 영향을 끼치나요?? 아침식사는 필수적으로 해주는게 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

아침 식사를 거르면 에너지 부족으로 뇌가

잘 활성화되지 않아 사고력, 집중력, 인지능력 등이 떨어지고

공복 상태를 점심까지 유지하면서 간식 섭취 빈도가

높아지거나 점심에 폭식할 가능성이 높다고 합니다.