무침 말고 시금치를 매일 쉽게 섭취할 수 있는 조리법은 무엇이 있을까요?

Question

시금치는 채소의 왕으로 불리며, 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있어서 폐암 예방에 도움이 됩니다. 또한, 비타민B1, 비타민B2, 엽산, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어서 임산부와 태아의 건강에 이롭다고 하는데요. 무침 말고 시금치를 매일 쉽게 섭취할 수 있는 조리법은 무엇이 있을까요?

Answer 1

시금치를 활용한 조리법 추천

1. 시금치 된장국

2. 시금치 샐러드

3. 시금치 전

4. 시금치 파스타.

   그 외에도 시금치 죽. 샌드위치. 볶음밥 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요

건강에 이로운 성분이 많은 시금치는 무침말고 시금치 페스토, 시금치 돼지고기 덮밥, 시금치파스타 등으로 다양하게 섭취가 가능합니다

Answer 3

대부분 시금치를 많이 해서 먹는 게 나물로 해서 먹는 것이 제일 좋습니다. 그리고 시금치를 사용해서 된장국을 끓 이거나 하는 것도 많이 쉽게 섭취 할 수 있는 방법 중에 하나입니다