바닥에서 주무시는 분들 계실까요??

Question

성별

남성

나이대

30대

허리 아픈 분들 보통 침대가 아닌 바닥에서 매트리스 깔고 주무시는 분들 많다구 해서요

가끔은 괜찮은거 같은데.. 계속 바닥에서 자게되면 힘든거같은데 방법이 있나해서요!

Answer 1

안녕하세요.

바닥에서 자는 게 허리 통증 완화에 도움될 수 있지만, 너무 단단하면 압박이 생겨 힘들 수 있어요.

매트리스 토퍼나 요를 5~10cm 정도 깔고, 무릎 아래 베개를 받치면 허리 부담이 줄어요.

너무 푹신한 매트리스도 허리를 더 휘게 할 수 있어요.

옆으로 주무실 땐 무릎 사이에 베개를 끼우세요.

아침에 통증이 심하면 병원 상담을 권해요.

감사합니다.