건강관리
다이어트할때 제로 콜라를 마시면 살이 안찐다고 하는데 맞는 말인가요?
안녕하세요. 회사 동료가 다이어트를 하는데 제로 콜라를 마시더라구요. 그래서 다이어트를 하는데 왜 콜라를 마시냐고 물어 봤더니 그냥 콜라가 아니라 제로 콜라라서 괜찮다고 하네요. 좀 어이가 없어서 다이어트 할때는 탄산 음료를 마시면 안되는데 이상한 논리를 가지고 있더라구요. 혹시 다이어트할때 제로 콜라를 마시면 살이 안찌나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
제로 콜라는 설탕이 없어서 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인공 감미료가 포함되어 있어 과도한 섭취는 다른 건강 문제를 유발할 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다.