행님들 소화시키기 가장 좋은방법좀,

Question

배가 너무 부른데 소화시키려면 뭐가 제일 좋을까쇼 밖에 나가서 하는 운동말고 알려주세요 미세먼지가 너무심해서 나가기는 무서숨.

Answer 1

배가 너무 부른 상태에서는 가벼운 활동이나 몸을 움직이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 밖에 나가지 않더라도 가볍게 스트레칭을 하거나 유산소 운동 없이도 할 수 있는 요가나 탄력성 운동을 해보시고 소화를 촉진하는 생강 차나 페퍼민트 차를 드시는 것도 도움이 됩니다.