주늑이 많이 든 사람에게 어떻게 심리적으로 용기를 줄 수 있나요?

Question

제가 아는 친구가 평소 주눅이 많이 들어서

잘 웃지도 않고 늘 시무룩한데

이런 사람에게는 어떻게 위로를 해주면

심리적으로 안정이 되고 좋을까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

자신감이 부족한 분들에게는 무엇보다 '안전한 환경'을 만들어주는 것이 중요합니다. 갑작스러운 격려나 과도한 관심보다는, 그 사람의 페이스를 존중하면서 작은 성공 경험들을 만들어가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 그 친구가 잘하는 일이나 관심 있어 하는 주제에 대해 이야기를 나누면서 자연스럽게 그의 장점을 인정해주는 것이 좋습니다.

특히 중요한 것은 판단하지 않고 경청하는 자세입니다. 때로는 침묵도 좋은 소통 방법이 될 수 있습니다. 친구가 편안하게 자신의 이야기를 할 수 있도록 기다려주고, 그의 감정을 인정해주면서도 긍정적인 관점으로 상황을 바라볼 수 있또록 도와주는 것이 효과적입니다. 이러한 작은 지지가 쌓이면서 점차 자신감을 회복할 수 있을 것입니다.

Answer 2

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

글세요 case by case 일 테니지만...

본인도 동의할 수 있는 장점을, 인정해 주고 격려해 주는 것이나

본인의 단점을 활용할 수 있는(혹은 도움이 되는) 방법을 같이 고려해 주는 것 정도가 아닐까 싶네요

-> 결국 본인의 성취감(작은 성공 들을 모아야 할 듯 하니까요)