도박에 중독이 된것 같은데 끊을 수 있을까요?
도박을 끊을수있을까요? 친구따라 시작했다가 지금은 조금씩 여러번 계속합니다 어떻게 해야할까요,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,;;
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.너무나 힘든 상황에 놓이신 건가요?
한가지에 몰입하는건 좋은거지만
도박이나 중독에 빠지는건 너무 가혹한 일입니다.
맘이 힘들고 짠해보이는 모습이 너무 안쓰럽네요.
이게 멈추는 것이 가능하면 습관이라고
말할 수 있어요.
중독과 습관은 행동을 반복적으로 한다는 점에서 비슷합니다.
그런데 습관은 그 행동을 스스로 멈출 수 있지만
중독은 그렇지 못하다는 차이가 있습니다.
중독은 뇌의 신경회로에 변화가 생겨
자기 조절 능력이 떨어지기 때문입니다.
정신건강의학에서 중독은 해당 행동을
줄이거나 멈추려고 했을 때 심리적
혹은 신체적 금단 증상이 발생한다고 말했습니다.
과거 중독이라 함은 알코올, 마약, 니코틴,
카페인 등 물질 중독을 주로 의미합니다.
최근에는 도박, 인터넷 게임 등 행위도
물질 중독에서와 같이 뇌 변화를 일으킨다는
사실이 밝혀져 행위 중독이라는 용어가 생겨났습니다.
그곳에 투자하는 시간을 아끼시고
좋아하는 취미시간을 가져보세요.
충분이 이겨낼수 있답니다.
건강한 생활을 응원합니다.