화요일 밤에 씻고 바로 주무세요 아니면 좀 더 깨어 계세요

Question

화요일 밤마다 고민이 되는 게 있어요. 퇴근하고 저녁 먹고 나면 몸은 피곤한데 정신은 멀쩡해서, 씻고 바로 누우면 아까운 느낌이 들더라고요. 그래서 어떤 날은 샤워 먼저 하고 침대에 누워 폰 보다가 늦게 잠들고, 어떤 날은 씻는 걸 미루다가 소파에서 졸아버려요. 두 방식 다 다음 날 아침이 개운하지는 않네요. 여러분은 평일 밤에 어떻게 하세요? 씻고 바로 불 끄고 주무시는 편인가요, 아니면 씻고도 한두 시간은 깨어서 뭔가 하시는 편인가요? 잠들기 전 시간을 어떻게 쓰면 다음 날 덜 피곤한지 다들 나름의 방법이 있을 것 같아서 여쭤봅니다.

Answer 1

피곤하다면 씻는 것을 미루기보다 가볍게 샤워한 뒤 잠자리에 드는 것을 추천합니다. 다만 바로 잠들 필요는 없고, 조명을 낮추고 폰 사용을 줄이며 30분 정도 편안하게 쉬어보세요. 일정한 취침 시간을 유지하는 것도 다음날 피로를 줄이는데 도움이 됩니다

Answer 2

저는 그래도 씻고 나서 머리도 말리고 그래야하니까요

말리는 동안 좀 티비도 보고 할것도 하고 책도 있고 하루 마무리도 슬슬하다가 자요

Answer 3

질문자님 저도 그래요

뭔가 자기는 아쉽더라구요

무언가 하고싶은거 하나를 더 하고

자게 돼요ㅋㅋ

아니면 아쉬워서 잠이 안오더라구요 ㅠㅠ

Answer 4

저는 화요일 밤에는 맛있는 간식 먹으면서 좋아하는 영상이나 드라마를 보고, 남은 한 주를 위해 조금 일찍 쉬는 편이에요 😊ㅎㅎㅎ!!