안녕하세요?
복부지방이 너무안빠지고
어떤운동이적합한지
또 어떤음식을 섭취해야만
빠질까요?
당뇨 고지헬증 약을처방받아 먹고있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
복부지방 해결을 위해서는 유산소와 근력운동 병행이 효과적이며
탄수화물 섭취량을 줄이시길 권장드립니다.