아침에 늦지 않고 빨리 일어나는법 알려주세요

Question

어떤 방법 써도 아침에 일어나는게 어렵습니다 부탁드립니다 빨리 일어나는법 알려주세요 꿀팁 꼭 알려주세요 급한 일입니다 다시한번 부탁드립니다

Answer 1

산바다계곡하늘나무별입니다 질문드린 답에 답변 드린 글이 도움이 되면 좋겠습니다

일찍 주무시면 일찍 일어날수 있습니다. 주무실때 티브, 폰 사용은 자재하시고요 눈피로가 있어 몸이 무거워질수 있어요

Answer 2

의지, 정신력입니다. 잠이 잘 안깨는 것은 그냥 체질이고, 그것을 이겨내는 것은 어렵습니다. 김태희(배우)같은 경우도 밤에 공부하고 낮에 잤다(학교)는 인터뷰도 있더군요, 아침에 일찍일어나야하는 직업을 구하지않는게 좋습니다

Answer 3

자기 전에 리마인드 하시는 것이 좋습니다.

핸드폰이나 전자기기를 통해 영상이나 인터넷을 자제하시고 눈을 감고 내일은 6시에 일어날 것이다. 6시에 일어나서 간단히 아침먹고 런닝하러 갈거다.

이런 식으로 자기전에 인지를 시키고 자면 맞춰두신 알람 등에 몸이 더 잘 반응할 수 있습니다.

규칙적인 시간에 잠드시고 일어나는 것은 몸과 정신 건강에 크게 이롭습니다.

Answer 4

안녕하세요 하염없이 우는 매미입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

일단 알람을 맞춰 놓고 알람 소리가 들렸을 때 알람을 끄지 말고 계속 틀어 놓습니다 그리고 한 번에 일어나는게 가장 중요합니다 잠깐만 누웠다가 다시 일어나야자고 눈을 감았을 때는 이미 1시간 정도 훌쩍 지나기 때문에 한 번에 일어나는 것이 가장 좋습니다