건강관리
음식을 먹고 배에 가스가 찬 것처럼 헛배가 부를 경우 빨리 없애는 방법은?
음식을 먹고 배에 가스가 찬 것처럼 배가 부른상태가 한번씩 있는데
이때 빠르게 헛배 부른 것을 원래대로 되돌릴 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
헛배가 부른 상태를 빠르게 완화하기 위해서는 소화 효소가 풍부한 파인애플이나 키위와 같은 과일을 섭취하거나, 따뜻한 물에 레몬즙을 섞어 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 가벼운 운동이나 스트레칭을 통하여 장의 운동을 촉진하고, 식사 시에는 천천히 씹어 공기를 덜 삼키는 습관을 기르는 것이 중요합니다.