불면증이 생겼는데 어떻게 해결 할까요

불면증이 생겼습니다 머리도 너무 아프고 힘드네요 어떻게 해야 고칠 수 있을까요 약을 먹어야 한다면 중독 가능성이 있는지도 궁금합니다