영양사분들이 추천하는 암 예방에좋은 채소나 음식은 어떤것이 있는지 궁금해서 질문 올립니다.

Question

요즘 40대가 되어 50을바라 보다보니 건강에 관심이 많은데요.

영양사분들이 추천하는 암 예방에좋은 채소나 음식은 어떤것이 있는지 궁금해서 질문 올립니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

암 예방에 대표적인 식품으로. 브로콜리. 마늘. 항산화 물질이 풍부한 베리류 과일. 녹차. 견과류. 고구마. 토마토. 콩류. 시금치. 오메가3 지방산이 풍부한 생선 등이 있습니다 .