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코코볼 책스 콘푸로스트 대용량 아이들 아침..
내무부께서 아이들 아침으로 시리얼 3종 세트를 집에 항상 구비하고 사료 처럼 아이들 먹으라고 ( 서울 우유 빨대 있는 것 한달 4박스 소비 ) 쿠팡에서 주문하는데 괜찮을까요?
밥 먹기 싫으면 먹고 가라고 그렇게 한다고 하는데..어떤가요?
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보육교사입니다.
아이들이랑 아침에 시리얼을 드시려고 하는군요ㅎㅎ
저도 어릴때 학교가기전에 시리얼을 우유에 말아서
먹고 등교를 했던 경험들이 많기 때문에
아이들도 좋아하고.. 충분히 이해가 가기는 갑니다
시리얼이 아침에 편하고 아이들도 잘 먹는 건 맞지만
매일 매끼마다 먹는 건 조금 걱정되는 부분이 있어요ㅜㅜ
코코볼이나 첵스나 콘푸로스트 같은 제품들은
당분이 꽤 많이 들어있어서 아침에 먹고 나면
혈당이 확 올랐다가 금방 떨어져서 오전에 쉽게 배고프고
피곤해할 수 있어요ㅜㅜ
물론 우유도 맛있고 아이들한테. 몸에좋은 음닉은 맞지만
하루에 4박스씩은 너무 많은 양이라...
아이들도 지루해할수도 있고 우유도 자칫하면 탈이나서
하루에 적당이 먹게 해주시는것이 좋기는합니다.
그래서 아이들이 가끔씩 밥 먹기 싫을 때 비상용으로만
두시는 건이 좋고~ 평소에는 밥이나 계란이나 김치
이렇게 간단하되 든든하게 먹여주세요ㅎㅎ
시리얼은 주말이나 정말 시간이 없을때 가끔씩 먹게
하는 게 가장 좋기는 합니다. 만약 계속 시리얼을 먹인다면
당분이 적은 제품을 골라서 주시는게 필요할 거 같아요
물론 편하게 준비하시려는 마음은 정말 이해가 가지만
너무 자주 먹으면 단맛에 길들여지고
밥을 더 안 먹게 될 수도 있으니 가끔씩만 좋답니다~~
아이들의 건강을 위해서 잘 조절해주세요^^
채택된 답변안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이들에게 있어 아침은
밥.국.여러가지 반찬을 제공을 하여 주는 것이
아이들이 하루를 보내는데 있어
뇌.인지 발달 및 신체적 움직임을 활용하는 에너지 발산에 큰 도움이 되어질 수 있겠습니다.
콘푸라이트 +우유 시리얼은 당 성분이 많아 아이들에게 비만.당뇨를 유발함이 크고
순간의 배고픔은 해결하는데 도움은 되겠지만 소화가 금방 되어 아이들에게 든든함을 충족 시켜주지 못함이
큽니다.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
시리얼 위주의 아침은 당류가 높아 혈당을 급격히 올렸다가 떨어뜨리게 됩니다. 또한, 성장기 아이들에게 필요한 단백질과 최소한의 식이섬유가 부족해 영양학적으로 밥을 대체하긴 어려워요.
아침을 거르는 것보다야 시리얼이라도 먹는 것이 낫지만, 당 함량이 낮은 통곡물 시리얼이나 견과류, 과일을 섞어 제공하는 것이 좀 더 바람직 합니다. 또한 계란이나 바나나를 함께 곁들여 먹도록 아내분과 보오나책을 상의해 보시길 추천드려요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
바쁜 아침 시간에 아이들이 스스로 챙겨 먹을 수 있고, 등교 준비 스트레스가 줄어 듭니다.
그리고 한달에 4박스 마실 정도로 단백질과 칼슘을 자연스럽게 챙길 수 있어서 장점이 엄청 납니다.
다만, 초코가 들어간 코코볼, 첵스 같은 것은 당류 함량이 다소 많을 수 있고, 혈당 스파이크도 조심해야 합니다.
견과류나 바나나, 사과 같은 토핑이랑 함께 먹으면 더 좋을 거 같네요.
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
시리얼은 아침 식사로 활용하는 것은 나쁜 방법이 아닙니다 .특히 바쁜 아침에 아이가 아무것도 먹지 않는 거보다 우유와 함께 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만 코코볼, 콘푸르스트 같은 제품은 당 함량이 높은 편이라 매일 주식처럼 먹기보다는 계란, 과일, 견과류, 요거트 등을 함께 보충하는 것이 좋습니다. 성장기 아이는 탄수화물 뿐 아니라 단백질과 다양한 영양소가 필요하므로 시리얼은 간편한 한끼 보완 정도로 활용하는 거이 좋습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
시리얼을 아침 대용으로 준비해두는 것 자체는 괜찮습니다. 다만 코코볼, 첵스, 콘푸로스트처럼 단맛이 강한 제품만 매일 주기보다는 저당, 통곡물 시리얼을 번갈아 주세요. 우유와 함꼐 먹고 과일이나 달걀을 곁들이면 훨씬 균형잡힌 아침이 됩니다
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
결론부터 말씀 드리면 밥 안먹는 날(먹을 시간이 없는 날)에는 시리얼과 우유를 먹고 가는 건 괜찮다고 생각합니다. 굶고 학교 가는 것보다는 훨씬 낫고, 요즘 시리얼은 제품에 따라 철분, 아연, 비타민 등이 강화되어 있어 우유까지 함께 먹으면 단백질과 칼슘도 보충됩니다. 실제 콘푸로스트도 비타민, 무기질이 강화되어 있습니다.
다만 당류가 많이 있을 수 있으니 시리얼의 양은 정량보다 적게 주시고 계란 1~2개 정도를 주시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
아침을 먹지 않는 것보다 당연히 시리얼이라도 먹는다면 확실히 좋아요. 하지만 시리얼을 매일 먹는 것은 아이들에게 권장하지 않습니다. 일단 씨리얼은 당이 많이 포함되어 있고 굉장히 달기 때문에 골고루 영양소를 흡수하기 힘듭니다. 가공 식품이기도 하고 배가 금방 꺼지기 때문에 학교에서 바로 배고픔을 느낄 수도 있어요. 그래서 씨리얼을 매일 먹는 것은 당연히 비추천이고 정말 바쁘고 밥맛이 없을 때 가끔씩 한번 먹게 하는 것이 좋을 것 같습니다. 씨리얼은 밥이 아니라 간식으로 분류되기 때문에 영양소를 채워줄 계란이나 단백질이 많이 함유되어 있는 음식들을 씨리얼과 같이 주시면 더 좋을 것 같네요.
안녕하세요.
보통 아침에 밥을 차리는 데에 시간이 오래 걸리기도 하고 빈속으로 가면 힘드니 시리얼을 가볍게 먹는 건 괜찮은 선택이에요. 여기서 조금 더 영양을 챙겨주고 싶다면 과일이나 샐러드 정도를 가볍게 더해주면 좋아요. 대용량인 만큼 유통기한을 고려하여 아이가 먹을 수 있도록 해주세요.