날씨가 추울때 먹으면 좋은 음식은??

Question

날씨가 추울때 먹으면 좋은 음식 있을까요?보양식으로요 너무 추워서 몸이 따뜻해지고 힘이 날수있는 건강한 음식을 먹고싶거든요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

날씨가 추울때에는 체온을 유지시켜 줄 수 있는 따듯한 국물이 있는 음식을 추천드립니다

삼계탕, 샤브샤브 등을 추천드립니다.

Answer 2

추운 날씨에 먹으면 좋은 보양식으로는 뜨끈한 국물 요리가 있습니다. 

예를 들어, 삼계탕은 닭과 인삼, 찹쌀을 넣어 끓인 보양식으로, 체력을 보충하고 면역력을 높이는데 좋습니다. 또한, 된장찌개나 김치찌개 같은 찌개류도 따뜻하게 몸을 데워주고 영양가가 높습니다. 그리고, 뜨거운 오트밀이나 죽도 소화가 잘 되고 따뜻함을 주어 좋으며, 생강차나 유자차 같은 따뜻한 음료는 몸을 따뜻하게 하고 기운을 북돋아 줄 수 있습니다.