스트레칭을할땐 반대로 꺽어야하나요??

Question

뭔가 몸이 저릴때에는 신체를 반대로 펴주면 시원해지는데 스트레칭을 할때에도 반대로 늘리는 행위들을 해주면 피로가 잘 풀릴까요???

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.스트레칭이라는 곳이 몸에 근육을 늘려 주는 방법입니다. 그렇기 때문에 몸을 반대로 걷는다고 이야기 하는 것보다 근육을 늘려 준다고 생각하는 것이 더 좋을 것 같습니다