날씨가 매우춥습니다 밖에나가면 손끝발끝이 시린데 혈액순환이 안되서그럴까요~?
겨울에 손끝발끝이 많이 시리고 저립니다
혈액순환이 안되어서 그럴까요
혈액순환에 도움이되는 야채는 무엇이있을까요 차로끓여 먹으면 좋은 식재료는 무엇일까요~?
홍삼 -홍삼에는 진세노사이드라는 성분이 들어있습니다.
생강-생강은 몸을 따뜻하게 해주어 혈액 순환이 활발해지도록 돕습니다.
당근-당근에는 혈액 순환을 돕는 베타카로틴과 비타민 E가 풍부합니다.
출처
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
겨울 혈액순환에 도움이 되는 음식은 양파 마늘 강황
생강 브로콜리 녹색잎채소가 도움이되며
대추차나 유자차 모가차 계피생강차등 따뜻한 차를 수시로 드셔보세요
