요새 불안하고 답답해요 그러면 가슴이 아프고 그러내요?

Question

하는일마다 답답하고 불안하고 왜그런지 모르겟어요 그럴때마다 가슴이 아프오고 병이잇는건지 고민이내요 그넌것도 심리 상담이 되는건지 어디가서 답답한 제마음을 털어놓은때가 없내요 😭😭

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스로 인하여 가슴이 막히는 듯한 증상이 올 수 있습니다.

유산소 운동을 통해서 땀을 흘리시는 등으로 운동을 통해서 스트레스를 해소하시는 것이 정신적인 건강, 육체적인 건강, 스트레스 해소에 대한 방안 등 다방면으로 유용합니다.

항상 응원하겠습니다.

 

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

요새들어 이유없이 불안하고 답답하고

가슴까지 아파온다고 하신다면

심리적문제보다는 내과적질환을 의심해보아야할 것 같습니다

내과를 우선적으로 방문해보시고

이상이 없으면 정신과 진료를 고려해보시기 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다른사람과 비교하는 삶을 살아가지 마시고, 질문자님을 위한 삶을 살아가보시기 바랍니다. 조급함 보다는 어떤것을 해야할지 해결책이 없는 경우에는 목표를 정해놓고, 그 목표를 위해 어떤 것을 할 수 있을지 계획을 세워보시기 바랍니다.

운동은 러닝 및 산책을 하시는 것도 하나의 도움이 되실겁니다.

때로는 주변에 있는 사람들과 대화를 해보는 것도 하나의 도움이 됩니다.