다이어트 효과적인 방법 노하우를 알려주세요.

Question

다이어트 할때 저녁을 굶고 다이어트를 하면 효과가 더 좋지 않을까요???

다이어트를 처음으로 하는데 효과가 좋은 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 풍족한해파리252입니다.

다이어트의 기본은 덜 먹고

운동으로 쌓인 에너지를 소비하는것 입니다.

근육을 길러 기초 대사를 늘리는게 기본이죠