영양제 및 보충제 질문입니다.
점심 = 종합 비타민, 비타민D, 마카, 맥주효모, 쏘팔메토 복용 (모모 페시아 탈모 약) 복용
운동전 = 아르기닌, 오르니틴, 시트룰린 복용
운동 중 = bcaa 복용
운동 후 = 크레아틴, 글루타민 복용
저녁 = 트리뷸러스 1정, 밀크시슬, 오메가3, 맥주효모
취침 전 = ZMA 복용
이렇게 복용 중인데 괜찮은가요?
서로 중복되는 게 있는지?
아프거나 부작용은 없었습니다
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 제품들은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 현재 복용법대로 복용하시면 됩니다. 하지만 간기능이 저하된 분의 경우에는 주의를 요하기에 간기능을 확인 하고 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.
너무 다량의 영양제를 먹게 되면 위장에 부담이 될 수 있기 때문입니다.
운동을 하는 경우라면 다른 영양제는 드셔도 되나 크레아틴의 경우 신장수치 올라갈 가능성 있어서 개인적으로 권유드리지 않습니다.
다른 영양제 권장량 복용 후 몸에 크게 이상 없으면 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재대로 드셔도 됩니다. 하지만 드시는 영양제가 너무 많고 탈모약도 드시고 있으므로 주기적으로 병원 방문 후 간 건강을 체크하셔야 할 것으로 보입니다. 몸 건강을 챙긴다고 무리하게 많은 양의 영양제를 먹는 것은 오히려 간이나 신장을 손상시킬 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
영양제, 탈모약 모두 중복되거나 상호작용이 있지않으므로 지금과같이 드셔도 괜찮습니다. 점심, 저녁에 드시는 영양제는 꼭 식후에 드세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
지금처럼 드시면 될듯합니다. 용법을 바꿀필요는 없어봉비니다. 모모페시아를 복용중이시니 1년에 1~2번쯤 간수치검사를 받으시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
맥주효모에는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 중복될 수는 있지만
같이 복용하지 못할 정도는 아닙니다.
하지만 지금 많은 영양제들을 복용하시고 그 중에 크레아틴까지
포함되어 있다보면 신장에 무리를 줄 수 있으므로
정기적인 검사를 권장합니다.
