이유식만들때채소함량은 어느정도 적당한가요?

Question

이유식은 직접만들려고하는데 어떠한 채소들을 구성하여 비율을 어떻게해야 좋을까요? 시중에 파는 이유식들은 전부 함량도 다르고 들어있는 채소도 달라서 고민이네요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

시중에 판매가 되고 있는 이유식의 야채 함량은 이게 표시기준에 따라서 차이가 있을수도 있어요

그런데 야채가 무조건 많다고 좋은건 아니라 밸런스가 중요해서요

일반적으로 당근, 호박, 감자, 브로콜리는 혼합하고 이게 같은 비율로 넣는 경우가 많아요