건강관리
저녁 식사로 가볍게 먹을 수 있는 샐러드 레시피는 무엇인가요?
저녁 식사로 가볍게 즐길 수 있는 다이어트 샐러드 레시피에는 어떤 것들이 있나요??
신선한 채소와 함께 곁들이기 좋은 재료나 간단하면서도 영양가 좊은 드레싱을 만드는 방법이 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저녁식사로 간단한 샐러드는 삶은계란, 병아리콩을 곁들이면 좋습니다.
생야채 대신 익힌야채를 드셔도 좋습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가벼운 다이어트로는 샐러드 레시피는
시금치, 방울토마토, 오이 아보카도 닭가슴살을 믹스해주세요
그리고 레몬즙과 올리브 오일을 넣고 샐러드로 드시면 좋아요