아침에 일어나서 공복에 물 한잔 마시라고 하잖아요?

Question

아침에 일어나서 공복에 물 한잔 마시면 건강에 좋다고 하잖아요?

어디에 좋은건가요?

매일 실천하고 있긴 한데 어디에 좋은지 알면 더 좋을 것 같아서요

Answer 1

우선 아침 공복에 마시는 물 한잔은 밤새 체내에 쌓인 노폐물을 배출 해주는 데에 효과가 있다고 합니다. 또한 혈액 순환에도 도움이 된다고 하는데 자는 동안에 혈액이 끈적 해 질 수 있는데 이를 방지 하는 데도 도움이 된다고 합니다. 또한 장 건강에도 도움이 되서 변비 예방에도 좋다고 합니다.