운동을 하면서 빠른 음악을 듣게 효과가 있나요?

Question

새해를 맞이해서 다시금 운동을 시작해서 몸을 관리하고 있는데요, 주변에서 운동 꽤나 하시는 분들을 보면 헤드셋을 끼고 운동을 하시더라고요. 헬스장에서 느린 발라드가 나오는 경우도 있어서 빠른 템포의 음악을 즐겨듣는다고 하는데 이 빠른 음악이 운동효과에도 영향을 미치는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

헬스장에서 나오는 노래, 런닝머신 앞에있는 tv는

대표적으로 주의분산을 위해 사용됩니다.

힘든운동으로인한 고통, 운동에대한 지루함 등

이런것을 해소시키기위해 사용됩니다.

발라드의 경우 템포가 느리고 몸을 쳐지게 할 수 있지만

빠른 노래의 경우 노래에 집중하거나 리듬감을 탈 수 있는 장점이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 하면서 다른 음악을 듣거나 신나는 음악을 들으면 당연히 효과가 있습니다. 가만히 운동을 듣지 않고 운동을 하는 거 보다 운동을 들으면서 운동을 하면 확실이 운동 효과가 좋더라구요.