헬스장에서 운동을 하는 경우 음악이 운동에 더 도움을 주는가요?

Question

과거에 몸이 좋아지기를 바라는 마음에 헬스를 한적 있는데 음악을 들으면서 하면 어느정도 효과를 보기도 했습니다. 헬스장에서 운동을 할 때 음악은 유익한 도움을 주는가요?

Answer 1

도움됩니다.

헬스장에서 슬픈 발라드나 진혼곡이 나온다 생각해보세요

운동이 오히려 힘들어집니다.

하지만 빠르고 경쾌한곡들을 틀어두면 몸도 리듬을 올려서 운동에도움을 줍니다.