건강관리
라떼나 밀크커피들도 마시면 살이 찌는지 궁금합니다.
라떼나 밀크커피들도 마시면 살이 찌는지 궁금합니다.
아메리카노나 블랙커피들은 칼로리가 거의 없는거로 알고 있는데,
라떼류는 칼로리가 높을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
라떼는 커피원액에 우유를 첨가하기때문에 다른 아메리카노보다 열량이 높으며
자주 섭취할경우 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다
라떼(밀크 커피)는 일반적으로 아메리카노 보다 칼로리가 높습니다. 베이스가 되는 우유에서 나오는 탄수화물과 지방이 있기 때문에 그렇습니다. 무지방 우유 및 저지방 우유를 선택하거나, 설탕 및 시럽을 넣지 않는 것이 좋습니다.
라떼류나 밀크커피는 일반적으로 우유를 사용하여 만들기 때문에 칼로리가 높을 수 있지만 이것은 사용된 우유의 종류와 양에 따라 다를 수 있습니다. 풀크림 우유를 사용하면 칼로리가 더 높을 것이고, 저지방 우유나 무지방 우유를 사용하면 칼로리가 적을 수 있으며 설탕이나 시럽을 추가하면 칼로리가 더 올라갈 수 있습니다. 살이 찌지 않도록 하려면 우유의 양과 설탕의 양을 제한해야 합니다.