건강관리
라떼나 밀크커피들도 마시면 살이 찌는지 궁금합니다.
라떼나 밀크커피들도 마시면 살이 찌는지 궁금합니다.
아메리카노나 블랙커피들은 칼로리가 거의 없는거로 알고 있는데,
라떼류는 칼로리가 높을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
라떼는 커피원액에 우유를 첨가하기때문에 다른 아메리카노보다 열량이 높으며
자주 섭취할경우 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다
라떼(밀크 커피)는 일반적으로 아메리카노 보다 칼로리가 높습니다. 베이스가 되는 우유에서 나오는 탄수화물과 지방이 있기 때문에 그렇습니다. 무지방 우유 및 저지방 우유를 선택하거나, 설탕 및 시럽을 넣지 않는 것이 좋습니다.
라떼류나 밀크커피는 일반적으로 우유를 사용하여 만들기 때문에 칼로리가 높을 수 있지만 이것은 사용된 우유의 종류와 양에 따라 다를 수 있습니다. 풀크림 우유를 사용하면 칼로리가 더 높을 것이고, 저지방 우유나 무지방 우유를 사용하면 칼로리가 적을 수 있으며 설탕이나 시럽을 추가하면 칼로리가 더 올라갈 수 있습니다. 살이 찌지 않도록 하려면 우유의 양과 설탕의 양을 제한해야 합니다.