다들 평균 몇시간 주무시나요??저만 시간이 항상 극과 극인지 궁금해여ㅠㅠ

Question

잠자는 시간이 요즘 너무 극과 극인데 전에는 9시에서 10시에 잠들었는데 요즘은 막 4시 5시에 자는데 다들 몇시에 주무시는지 궁금해요 다들 저랑 비슷한지

Answer 1

저는 밤 10시면 무조건 잠을 잡니다

하루 7시간을 자는데 자고 일어나면 엄청 개운 합니다

그리고 만성 피로 회복과 노화 방지에 탁월한 효과가 있어요

야식비도 아끼고 지갑도 지키고 다음 날 좀비가 아닌

맑은 정신의 직장인으로 출근할 수 있답니다

Answer 2

잠자는 시간보다는

같은시간에자고 일어나는게 더 중요한것같아요

들쭉날쭉하면 오래자도 피곤한데

항상 같은시간에자고일어나면

Answer 3

저는 보통 새벽 2시에서3시 사이에 잠이 듭니다

6시 45분정도에 일어나구요

가끔은 잠이 안와서 밤새고 출근할 때도 있는데

사람마다 생활패턴은 다 다른것 같아요

Answer 4

잠자는 시간보다는

같은시간에자고 일어나는게 더 중요한것같아요

들쭉날쭉하면 오래자도 피곤한데

항상 같은시간에자고일어나면 개운합니다

Answer 5

저는 1-2시쯤 자서 7시반-8시사이에 일어나영

근데 좀 피곤한거같고... 좀 일찍자야 덜 피곤한 느낌이긴해요 오래자는것보다

Answer 6

저 같은 경우에는 보통 12시에 들어서 아침 6시에 일어납니다. 사람은 보통 6시간 정도만 자면 충분하다고 생각합니다. 사실 피곤함도 없고요. 익숙해지면 오히려 더 개운합니다. 그럼 오늘 하루도 화이팅