작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)
글세요... 우선 수면이 안 되는 이유에 대한 평가가 우선일 듯 합니다
최근 과도한 스트레스 , 우울, 불안 등일 수도 있고
각성 효과가 있는 물질/약의 복용이 원인일 수도 있고
드물지만 내과적 질환 (갑상선 기능항진 등)이 원인일 수도 있습니다
계속 수면 문제로 불편감이 심해진다면, 우선 수면 위생 교육에 대해 검색해 보시고
일상 생활에 지장이 심하다면, 정신건강의학과 방문하여 평가후에
단기간 수면제 복용을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요