평소에 어떤 영양제를 챙겨 드시나요?

Question

우연히 지인 집에 들렀다가 챙겨 먹는 영양제 종류를 보고 깜짝 놀랐어요.뼈 건강에 좋은 영양제.오메가3,홍삼,종합 비타민제 등 5가지 종류나 되었어요.과연 이렇게 많이 챙겨 먹는 것이 건강에 도움이 될까요?꼭 챙겨 먹어야 할 영양제는 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

더블엑스라고 미국에서 만든 약 있어요 효과 직ㅁ방이더라구요

그거 먹고 안 먹고 다릅니다

먹으면 기운 돌아오고 한동안 안 먹으면 기운이 없고 잠도 잘 안와요

Answer 2

30대 넘어가면 보통 그 정도 먹더라구요

저도 코큐텐 비타민디 비타민비 은행잎추출물 오메가쓰리 먹습니다

딴 건 사람에 따라 다르겠지만 현대인은 햇빛 볼 시간이 별로 없어서 비타민디 부족한 경우 많다곤 하더라구요

Answer 3

영양제는 종류가 많다고 무조건 건강에 좋은 것은 아닙니다. 평소 식사가 균형 잡혀 있다면 대부분 필수로 챙길 필요는 없다고 봅니다. 부족한 영양소가 확인되었거나 필요한 경우에 맞춰 복용하는 것이 좋고 여러 제품을 함꼐 먹는다면 성분이 중복되지 않는지도 확인해보세요