생활
몸이 정말 피곤할 때 할 수 있는 긴급처방 방법있나요?:
오늘 정말 몸이 피곤한데 잠을 더 잘 수 있는 환경은 아닙니다.
이 피로를 풀 수있는 긴급 처방 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다!
4개의 답변이 있어요!
에너지젤 이나 에너지 단백질바 등을 섭취하시면 10분 정도 후에 에너지를 채워주는 효과가 있어 당장 피곤함은 없앨수 있습니다. 하지만 장기적으로 보면 적당한 운동을 해야하고 식단 관리도 해야 하며 정기적인 병원 검사를 통해 몸에 이상이 있는지도 확인 하는 게 좋다고 생각합니다.
안녕하세요.
몸이 피곤한데 수면을 취할 시간이
없다면 피로도를 풀기가 쉽지 않습니다만
비타민 및 영양제등을 꾸준하게 보충
하시고 휴식 시간등에는 잠시라도 수면을
취하는 습관으로 버티셔야 할듯 합니다.