피로회복에 면역주사나 수액이 효과 있나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

한 3달간 일이 너무 바빠서

그동안 잠을 거의 못 자다시피 했는데 (평균 2-3시간, 밤을 꼬박 새기도 함)

이제 조금 짬이 났는데

수면부족이 누적되면서 몸 기능이 많이 떨어진 건지

자도 자도 피로가 회복이 안되고 하루종일 계속 피곤하네요

이럴 때 면역주사나 수액 맞으면 도움이 되나요?

된다면 둘 중에 뭐가 더 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

비타민 수액을 맞으면 기력을 회복하는데 도움이 됩니다.

단지 일시적이며 기간은 개인차이가 있습니다.

어떤 사람은 몇시간 어떤 사람은 며칠 일부에서는 몇 주일 효과가 지속되는 경우도 있습니다.

많은 경우 대략 1주일 이내의 효과를 보이더군요

그래서 보통 피로를 호소하시는 분은 비타민 수액을 맞고 나서 운동을 하러 가시더군요.

Answer 2

안녕하세요.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 3개월 정도를 거의 수면을 취하지 못했다면 수면 시간과 질 모두 떨어져 있을테고 이로 인해 컨디션 저하, 피로가 지속되는 것으로 보입니다. 영양제를 맞으면 일시적으로는 컨디션이 좋아질 수는 있겠지만 큰 효과는 기대하기 어려워보이며, 영양가 있는 음식을 잘 챙겨먹으면서 수면 시간을 제대로 확보하시는 것을 권유드립니다. 규칙적으로 잠자는 시간과 일어나는 시간은 유지하시길 바라며, 낮에는 졸립더라도 2~30분 이내로만 낮잠을 취하시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

면역주사나 수액은 쌓인 수면부족 자체를 해결하는 치료는 아니에요. 수액은 탈수나 전해질 불균형, 비타민 결핍이 있을 때 일시적으로 도움될 수 있지만 피로의 근본 원인을 없애지는 못해요. 특히 비타민 수액은 결핍이 확인되지 않으면 기대 효과가 크지 않고, 신장 질환이나 특정 약을 복용 중이면 주의가 필요해요.

면역주사는 감염 예방 목적의 보조요법으로 쓰이는 경우가 많고, 만성 피로 회복에 효과가 입증된 치료는 아니에요. 둘 중 하나를 꼭 고르라면 검사 후 결핍이 확인된 경우 수액이 상대적으로 설명하기 쉽지만 남용은 권하지 않아요. 우선 수면 시간을 매일 조금씩 앞당기고 규칙적으로 식사하며 수분을 챙기고, 2주 이상 피로가 계속되거나 어지럼·심계항진·집중력 저하가 심하면 진료와 기본 혈액검사를 상담받아보세요.

감사합니다.