건강관리
아욱에는 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 아욱에는 시금치보다 단백질 칼숨 함량이 2배나 높다고 알고있는데요. 이런 아욱에는 우리몸에어떤 좋은 효능이있는지 알고싶습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아욱은 예부터 장의 운동을 원활하게 해줘 변비를 해소하는데 특효가 있는 것으로 알려져 있습니다.
아욱 잎에 붙은 끈끈한 점질물에 의한 것인데 이 물질은 묵은 노폐물을 배출하고 이뇨작용을 돕지요.
찬 성질을 가진 아욱은 갈증을 자주 느끼는 사람에게 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아욱은 식이섬유가 풍부하며 칼슘이 풍부하여 성장기어린이들에게도 특히 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아욱은 다른 야채 비해서 비타민 A 가 많이 들어있는 것으로 잘 알려져 있습니다.
기본적으로 차가운 성질이 있어서 변비 예방이나 숙변제거 그리고 피부 발진이나 숙취해소에도 도움을 줍니다