보통 하루에 물 몇 잔 정도 마시는 편인가요

Question

요즘들어 건강을 위해 물을 자주 마시려고 노력 중인데요. 다른 분들은 보통 하루에 물을 몇 잔이나 몇 리터 정도 드시는지 궁금합니다~

Answer 1

저는 하루에 1.5리터에서 2리터(약 8~10잔) 정도는 챙겨 마시려고 노력하는 편입니다!

​아침에 눈뜨자마자 시원한 물 한 잔으로 시작해서, 일이나 작업을 하는 동안에도 책상 위에 텀블러를 늘 올려두고 생각날 때마다 조금씩 자주 마시는 습관을 들였는데요. 한 번에 마시기보다는 텀블러를 눈에 보이는 곳에 두고 자주 홀짝이는 게 훨씬 편하더라고요.

Answer 2

저는 하루에 물을 1L 이상은 꼭 챙겨 먹습니다.

하루 2L는 먹으라고 하는데 이건 음식, 음료에 포함되어 있는 수분까지 모두 합쳐서구요.

따로 물 1L만 먹으면 충분해요.

Answer 3

저는 거의 2리터 이상을 마시는 편입니다

처음에는 물을 자주 마시는 것이 어렵던데

계속 마시다보니 자연스럽게 많이 마시게 되더라구요

성인 기준으로 2리터는 마셔야 된다해서 마시고 있긴 한데

화장실 자주 가는 것을 빼면 다른 부분에서는 괜찮은 것 같습니다