졸음을 깨기위한 좋은방법 뭐있나요??

Question

아침잠이 많아서 항상 일어나도 개운하지가않고 힘이많이듭니다 출근해서도 자주졸리고 아침잠 깰수있는 방법 알려주세요 제발 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 맘이예뿐하이에나32입니다. 저는 졸리면 세수를 엄청 자주 합니다.

그것도 안되면 허벅지를 꼬집어 주는데 그땐 잠이 엄청 잘 깨더라구요

Answer 2

안녕하세요. 도도한독수리43입니다.

한 번씩 스트레칭을 해주는 것도 졸음을 달아나게 하는데 효과적입니다. 스트레칭을 하면 굳어져 있던 전신이 풀리게 되어 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 또 졸릴 때 껌을 씹는 것은 저작운동에 의한 뇌의 활성화를 돕는 좋은 방법입니다. 실제로 장거리 운전기사들은 항상 껌을 씹고 있는 버릇이 있다고 합니다.