먹방을 보는것과 비만 과의 관계가 있나요?

Question

다이어트 를 할때 먹고 싶은게 있으면 못참고 먹거나 아니면 유튜버분들의 먹방을 보면서 대리만족을 하는데요 그런데 먹방을 보다보면 이게 만족이 되서 그냥 참아지는 날도 있고 먹는 것을 보다보면 못참겠어서 그냥 먹어버리는 날도 있습니다 먹방이란게 사람의 뇌 의 관점에서 봤을때 다이어트 중에 먹방을 보는게 도움이 되나요? 아니면 먹방을 안보는게 도움이 되나요?

Answer 1

먹방을 보는 것이 다이어트에 도움이 되는지 여부는 개인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 먹방을 보는 것이 다이어트에 도움이 되지 않을 가능성이 높습니다. 먹방은 음식에 대한 욕구를 자극하고 식욕을 증가시킬 수 있으며, 무분별한 음식 섭취로 인해 칼로리 섭취가 늘어나고 비만의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한, 대리만족을 얻는 것으로서 먹방을 보는 것은 실제로 음식을 먹는 것과 비슷한 뇌 활동을 유발할 수 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 따라서, 다이어트 중에는 먹방을 보는 것보다는 건강한 식습관을 유지하고 식욕을 조절하는 데 집중하는 것이 더 도움이 될 것입니다.