다이어트 때 무조건 피해야할 음식은?
다이어트 하다가 중간에 치팅데이를 가지기도 하는데요.
다이어트할 때 치팅데이 때도 먹지 말아야할 음식이 있을까요? 그런 게 있다면 좀 알려주세용
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
치팅데이에도 아무거나 막 드시면 요요현상 바로 옵니다.
설탕(당)이 많이 들어있는 음식, 탄수화물이 과하게 들어있는 튀긴 음식들은
섭취를 지양하시는게 맞습니다.
안녕하세요. 훈훈한밀잠자리77입니다.
기름 많은 음식은 절대 피하세요 .ᐟ .ᐟ
별로 안 좋더라구요ㅠㅠ
그리고 밀가루나 설탕이 많이 들어간 음식도 되도록 피하는게 좋아요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 다이어트 열심히하고 보상받는데 맛있게 아무거나 드시되 너무 많이 안드시면 좋을듯 합니다.ㅎ나중엔 후회되요
안녕하세요. 행복한토끼135입니다.
다이어트할 때 탄수화물이 많은 음식은 안드시는 것이 좋습니다.
떡볶이. 피자 등 음식은 피해주세요.
그리고 탄산음료나 액상과당음료들을 피하시는 것이 좋습니다.