버피테스트는 어떤 근육이 사용되나요??

Question

버피테스트에는 전신근육이 사용되어 정말 좋은 맨몸운동중 하나라고 알고있는데요버피테스트는 어떤 근육이 사용되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

피테스트는 팔굽혀펴기, 스쿼트, 점프 동작을 연속적으로 수행하는 운동으로, 전신 근육을 골고루 사용합니다.