살빼는데 좋은 운동인 버피테스트는 어떤운동인지 궁금합니다.

Question

살빼는데 좋은 운동인 버피테스트는 어떤 운동인지 궁금합니다. 전신근육 강화와 살빼는데 좋다던데 경험이 있으신분 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 호화로운뱀183입니다.

버피테스트같은 경우는 스쿼트 쓰러스트 등으로 부르는 맨몸 운동 중 하나로 운동 효과가 좋은 운동 중 하나입니다