살빼는데 좋은 운동인 버피테스트는 어떤운동인지 궁금합니다.

살빼는데 좋은 운동인 버피테스트는 어떤 운동인지 궁금합니다. 전신근육 강화와 살빼는데 좋다던데 경험이 있으신분 알려주시면 감사하겠습니다.