물설사하는데죽은물리고음식추천좀해주세요

Question

월욜물설사3번후쉬고화욜술조금마시고괜찮은것같아서수욜치킨먹엇는데물설사하더라구요과자조금먹어도물설사하고감기약을오래먹어서그런것같은데죽계속먹기물린데물설사에 콩나물국밥 갈비탕먹으면안되죠?일반식사하고싶은데뭘먹어야하나요?

강한솔 · Answer

물설사(급성 설사) 시엔 장 점막이 아직 회복 전이라 기름·자극·섬유질 많은 음식은 거의 다 다시 설사를 유발합니다. 감기약 영향·알코올·기름진 음식(치킨) 모두 설사를 악화시킬 수 있어 보입니다.

1) 피해야 하는 것

콩나물국밥: 국물은 괜찮지만 콩나물이 섬유질이라 장 자극 → 비추천

갈비탕: 지방 많고 진한 국물 → 비추천

치킨, 과자, 술, 매운 음식 → 악화

생야채, 과일, 우유·유제품, 커피 → 악화

2) 먹어도 비교적 안전한 일반식(죽 말고)

가능한 한 기름 거의 없는, 부드러운 탄수화물 중심으로 가는 게 안전합니다.

백미밥 + 맑은 국(미역국, 맑은 소고기무국, 북엇국)

백미밥 + 계란찜

백미밥 + 두부조림 또는 부드러운 두부

소량의 삶은 감자

식빵(버터 없이) + 삶은 계란 흰자

국수(기름 적은 잔치국수 스타일)

3) 약 복용

이모듬 등 지사제는 열·혈변·심한 복통 없을 때만 단기간 사용이 일반적입니다.

감기약 중 일부 성분이 장운동을 흔들 수 있어 일시적 설사 가능성 있습니다.

4) 경과

음식 바꾼 뒤에도 3~4일 이상 물설사 지속,

탈수·어지러움·혈변·심한 복통 있으면 진료 필요합니다.

위 범위에서 일반식 시도하시고, 기름기·섬유질·자극적인 국물은 당분간 피하는 게 안전합니다.

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.설사가 심할 때는 1일 금식을 하는 것도 도움이 됩니다.현재 설사 증상이 좀 나아졌다면 소화가 잘되고 부드러운 음식으로 식사를 하며 서서히 양을 늘려가는 것이 좋습니다. 맵고 짠 자극적이거나 기름진 음식의 섭취는 증상을 악화시키므로 금할 것을 권하므로 일반식으로 식사를 원한다면 이러한 음식의 섭취는 피하기 바랍니다.