안녕하세요. 길병철 약사입니다.
일단 성장기이기에 단백질 먼저 챙겨주시는 것을 추천드려요.
영양제가 좋긴하지만, 우선적으로 식단을 잘 해주는 것이 우선입니다.
그 후에 종합비타민 드시는 것을 추천드려요.
피로회복에 도움이 되는 비타민B가 들어있는 종합비타민을 약국에서 상담하고 구입하시는 것을 추천드립니다.
성장에 칼슘/비타민D, 두뇌, 집중력, 기분에 오메가3, 그리고 피로회복에 비타민B군 섭취가 필요할 것 같습니다.
해당 부분에 대해 약국에서 상담하시는 것을 추천드릴게요.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없음을 미리 알려드립니다.
*질문이 있다면 댓글 달아주세요.